Bez kofeiny Iron Horse Series

Sprawdź plan treningowy na 14 dni, dzięki któremu szybko i sprawnie poprawisz swoją kondycję. Jeśli chcesz się znacznie mniej męczyć koniecznie sprawdź naszą rozpiskę.

Chcesz trenować taniec na rurze? Nic dziwnego! Pole dance w ostatnich latach zyskał na popularności, a to wszystko także dzięki pozytywnemu wpływowi na poprawę siły mięśni oraz gibkości ciała. Sprawdź jak zacząć uprawiać taniec na rurze i ile zajmuje nauka?

Czy każdego dnia można wypijać bez obaw puszkę bądź dwie? A może bezdyskusyjnie należy wyłączyć je z jadłospisu osób ćwiczących? Na żadne z tych pytań nie ma jednoznacznej odpowiedzi...

Piłka nożna i ćwiczenia siłowe - to wcale się nie wyklucza! Jak powinien wyglądać trening siłowy piłkarza, tak by nie tracił na motoryce? Sprawdź.