Bez kreatyny Inni

Sprawdź co zrobić, by uzyskać sylwetkę w kształcie litery V, czyli duże barki, szerokie plecy i wąska talia. Zapraszamy!

O tym jak ważne jest żywienie człowieka wie dziś niemal każdy. Szczególnie u osób uprawiających sport właściwe żywienie może podnieść możliwości i pomóc w osiąganiu lepszych wyników. Jak dużą rolę odgrywa dieta u zawodników sportów walki? Czy nie jest ona zbyt przeceniana, podczas gdy to inne czynniki decydują o sukcesie?

Mięśnie brzucha można trenować na wiele sposobów. Jak zadbać o ich pełen rozwój? Sprawdź propozycję ćwiczeń na dolne partie brzucha.

Zaczynasz swoją przygodę z boksem i nie wiesz, które ćwiczenia będą dla Ciebie najlepsze? Sprawdź przykładowy plan treningowy w boksie dla początkujących.