80-89% Białka Formotiva
Rekomendowane artykuły
Co jeść po treningu interwałowym?
Trening interwałowy to świetny sposób dla wszystkich osób, które chcą szybko zrzucić zbędne kilogramy. Efekty treningu interwałowego w postaci zmniejszonej tkanki tłuszczowej oraz lepszej kondycji widoczne są już po kilku treningach. Co należy jeść po treningu interwałowym?
Co brać pomiędzy cyklami kreatynowymi?
Kreatyna to obecnie jeden z najpopularniejszych suplementów diety wybierany przede wszystkim przez sportowców. Stosują ją osoby na różnym poziomie zaawansowania, przede wszystkim po to by zwiększyć siłę i wytrzymałość. Co jednak brać między cyklami?
Jak zwiększyć siłę ciosu? Najlepsze ćwiczenia na poprawę siły ciosu
Praca nad zwiększeniem siły ciosu to kluczowy element do wytrenowania w sportach uderzanych. Dowiedz się zatem Jak zwiększyć siłę ciosu i poznaj najlepsze ćwiczenia na jego poprawę. Zapraszamy!
Jakie metody intensyfikacji treningu warto stosować?
Jeśli od dłuższego czasu zauważasz stagnację w swoich treningach
to warto wprowadzić do treningu metody intensyfikacji. Jakie?
Sprawdź