Magnez Essensey

Jakie powinno być zapotrzebowanie na witaminy dla osoby uprawiającej sport? Czy ono się zmienia zależnie od poziomu aktywności? Sprawdź.

O tym jak ważne jest żywienie człowieka wie dziś niemal każdy. Szczególnie u osób uprawiających sport właściwe żywienie może podnieść możliwości i pomóc w osiąganiu lepszych wyników. Jak dużą rolę odgrywa dieta u zawodników sportów walki? Czy nie jest ona zbyt przeceniana, podczas gdy to inne czynniki decydują o sukcesie?

Jakie suplementy na odporność wybierać? Kliknij i sprawdź, co brać aby wspomóc pracę układu immunologicznego.

Ryzyko kontuzji jest wkalkulowane w każdy rodzaj wysiłku fizycznego. Dla każdej osoby jest to zjawisko, które ogranicza lub wręcz uniemożliwia wykonywanie treningów. Powodów występowania urazów jest kilka. Sprawdź 7 sposobów jak uchronić się przed kontuzją na siłowni.