Sprzęt treningowy Aptel
Rekomendowane artykuły
Pike push up - czy warto je wykonywać w ćwiczeniach na ramiona?
Na czym polega pike push up? Jakie ćwiczenia na ramiona są
najskuteczniejsze? Kliknij i sprawdź, który trening pomoże Ci
zbudować potężne bicepsy i tricepsy.
Podstawy układania treningu - częstotliwość, długość i objętość treningowa
Przyszedł czas na kolejny artykuł z serii podstaw układania
treningu. Częstotliwość, długość i objętość treningu to kolejne
cechy, które mają znaczący wpływ na osiągane rezultaty oraz
podnoszenie własnych możliwości. Jak je dostosować? Koniecznie
sprawdźcie!
6 wskazówek treningowych na ból pleców
W dzisiejszych czasach bardzo dużo osób cierpi na bóle dolnego
odcinka pleców. W większości przypadków jest to spowodowane
siedzącym trybem życia oraz brakiem wykonywania ćwiczeń
wzmacniających odpowiednie mięśnie. Koniecznie sprawdź jak możesz
ograniczyć odczuwany ból.
Plan treningowy z ekspanderem - ćwiczenia na plecy, klatkę i brzuch
Czy można zrobić skuteczny trening z ekspanderem? Jak prawidłowo
wykonywać ćwiczenia na plecy, klatkę i brzuch z jego
wykorzystaniem? Sprawdź.