Glutamina Activlab
Rekomendowane artykuły
8 ćwiczeń z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała
Sądzisz, że aby uzyskać idealne efekty potrzebujesz najdroższych
karnetów na siłownię i najnowocześniejszego sprzętu? Nic bardziej
mylnego! Poznaj nasze propozycje i przekonaj się sam, jakie efekty
dadzą Ci ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała.
Dieta a nastawienie do treningu
Nie trzeba nikogo przekonywać, że motywacja to jeden z podstawowych elementów koniecznych do osiągania sukcesów w sporcie. Ale czy to spożywasz może wywierać wpływ na Twój nastrój, a zarazem nastawienie do treningu?
Czy każda partia mięśniowa regeneruje się tak samo?
Wiele osób zastanawia się czy każda partia mięśniowa regeneruje się tak samo? Czy po treningu nóg mięśnie będą regenerować się w takim samym czasie jak mięśnie brzucha?
Jakie są rodzaje przysiadów i co dają?
Przysiad to bez wątpienia jedno z najpopularniejszych ćwiczeń jakie wykonujemy na siłowni. Jakie są rodzaje przysiadów i co dają? Sprawdź jaki wariant wybrać w zależności od swojego celu oraz stopnia zaawansowania.