Akcesoria sportowe Activlab
Rekomendowane artykuły
Jak trenować po 50-tce?
Jak trenować w średnim wieku? Masz na celu utratę kilku
nadprogramowych kilogramów, a może chciałbyś rozbudować mięśnie?
Sprawdź kilka naszych wskazówek.
Wolne ciężary czy maszyny - cz. 1 - początkujący
Wchodząc do wielu siłowni zauważysz przyrządy do ćwiczeń rozmieszczone według podziału na strefy. Z pewnością znajdziesz tam część przeznaczoną do ćwiczeń cardio, miejsce gdzie ustawione są maszyny do treningu oporowego oraz przestrzeń wolnych...
Przejście z siłowni na trening w domu
Okres izolacji zmusza do ćwiczenia w domu. Jak pozostać w formie
mimo zamkniętych siłowni i klubów fitness? Czy trening w domu może
być skuteczny? Jak przejść z siłowni na trening w domu?
Zapraszamy.
7 błędów treningowych w domu popełnianych przez początkujących
Od dawna istnieje podział na miłośników treningu na siłowni i zwolenników ćwiczeń w domu. Obecna sytuacja światowa zmusza jednych i drugich do trenowania we własnych czterech kątach. Szczególnie początkujący mogą mieć problem z poprawną techniką wykonywanych ćwiczeń.