Bieganie Universal Nutrition

Masło orzechowe staje się coraz bardziej popularne, a producenci prześcigają się w tworzeniu coraz nowszych produktów opartych na różnych połączeniach orzechów, czy dodatkowych źródłach białka. Ale czy rzeczywiście jest tak zdrowe?

Od wielu lat trening aerobowy jest rekomendowany jako najskuteczniejsza metoda redukcji tkanki tłuszczowej. Dużo w tym prawdy, ale nie da się jednak ukryć że jest dość monotonny. W odpowiedzi na ten problem powstało wiele programów o wysokiej lub zmiennej...

Co zjeść na szybko przed treningiem? Sprawdź nasze pomysły na szybki posiłek przed rozpoczęciem treningu, który doda Ci sił i energii bez uczucia ciężkości.

Chcesz szybko i skutecznie pozbyć się zalegającej tkanki tłuszczowej? Dziś przedstawiamy pięć wskazówek, których zastosowanie z pewnością przyniesie Ci wiele korzyści w szybszej optymalizacji masy ciała.