Akcesoria sportowe SMJ sport
Rekomendowane artykuły
Brak efektów na siłowni - 5 najczęstszych błędów treningowych
Nic tak nie zniechęca do ćwiczeń, szczególnie u osób początkujących jak brak efektów. Niestety bardzo często brak tychże efektów jest spowodowany popełnianymi błędami na treningu. Poznaj pięć najczęstszych błędów i dowiedz się co może hamować Twój progres na siłowni.
Jak schudnąć po 50-tce?
Zastanawiasz się jak schudnąć po 50-tce? Mamy na to sposób! Dowiedz się wszystkiego o treningu i diecie i sprawdź jak łatwo i szybko schudnąć po pięćdziesiątce!
Jak ćwiczyć z gumami? Najlepsze ćwiczenia z mini band
Taśmy mini band były używane w treningu podczas ćwiczeń
akcesoryjnych. Prawdziwa popularność gum oporowych zaczęła się w momencie zamknięcia siłowni, gdy dostęp do sprzętu treningowego
został ograniczony. Sprawdź najlepsze ćwiczenia z mini
band.
Trening siłowy w boksie
Każdy dobrze wie: lepiej dostać w nos od kogoś u kogo siły niewiele, niż od gościa z prawdziwą krzepą. Rozwój siły ciosu, a także siły mięśniowej w boksie jest bardzo ważnym elementem zarówno w okresie pomiędzy walkami, jak i podczas samego przygotowania do pojedynku.