Bez kreatyny Scitec Nutrition

Nie masz zbyt wiele czasu na trening, a chcesz uzyskać super efekty? Postaw na trening tabata! Ta krótka forma wysiłku interwałowego sprawdza się także u osób początkujących.

Czy można skutecznie połączyć trening siłowy wraz z wysiłkiem biegowym? Biegacze potrzebują treningu na siłowni, ale ich plan treningowy będzie się różnił od planu osób, które nie pokonują w tygodniu dziesiątek kilometrów. Sprawdź nasz nowy wpis i dowiedz się więcej.

Zaczynasz swoją przygodę z boksem i nie wiesz, które ćwiczenia będą dla Ciebie najlepsze? Sprawdź przykładowy plan treningowy w boksie dla początkujących.

W jaki sposób poprawić wytrzymałość? Zobacz nasze wskazówki pomagające w uzyskaniu jeszcze lepszych wyników sportowych, szczególnie jeśli chodzi o aspekty wydolnościowe.