Odżywki potreningowe Olimp

Kwestia żywienia i suplementacji po zakończonym treningu siłowym to według wielu opinii fundament do budowy potężnej muskulatury. Bez wątpienia jest to bardzo ważny element w całym procesie kształtowania sylwetki. A jak jest z odżywkami? Należy je przyjmować? Jeśli tak to jakie?

Trening kontrastowy to zaawansowana metoda, która pozwala wynieść osoby uprawiające sporty walki na inny poziom. Przeznaczona jest dla fighterów, którzy osiągnęli już dosyć wysoki poziom wytrenowania i potrzebują zaszokować organizm nowymi bodźcami, aby dalej osiągać progres. Sprawdź koniecznie i podziel się wrażeniami!

Obecnie celem dużej liczby osób jest wzrost siły lub objętości mięśni, czyli hipertrofia. Jednak, aby wspomniane zjawiska mogły zaistnieć, każda jednostka treningowa musi cechować się pewnymi czynnikami. W poniższym tekście poznacie „sekrety”, które z pewnością zmienią wasze postrzeganie treningów.

Sauna od lat zyskuje na popularności. Czy jednak sauna po ćwiczeniach siłowych jest wskazana? Sprawdź, czy warto iść na saunę po treningu.