Umysł Nutrex

Jak działa melatonina na sen? Czy faktycznie pomaga szybciej zasnąć? Sprawdź opinie o stosowaniu melatoniny oraz poznaj wyniki najnowszych badań.

Melatonina zwana też „hormonem snu” to organiczny związek chemiczny odpowiedzialny za naszą odporność, zasypianie i w konsekwencji zdrowie całego organizmu. Już jedna nieprzespana noc może osłabić koncentrację i pracę mózgu. Odpowiedni sen to postawa dobrego samopoczucia. Dowiedz się, jak działa melatonina i kto powinien ją stosować.

Jak wygląda dieta na masę w sportach walki i czego nie powinno w niej zabraknąć? Na te oraz inne pytanie dotyczące diety na masę dla fightera znajdziesz w poniższym artykule.

Ostrokrzew paragwajski to roślina o bardzo często niedocenianych właściwościach odchudzających. Dziś prezentujemy jej niezwykle obiecujące właściwości, które okazują się bardzo pomocne, szczególnie w drodze po smukłą i zgrabną sylwetkę.