Dobre dla kobiet Iron Horse Series

Zdecydowana większość osób początkujących, rozpoczynających trening siłowy stawia sobie za cel spalanie tkanki tłuszczowej. Jak go prawidłowo przeprowadzić? Sprawdź

Jakie ćwiczenia na siłowni są najlepsze na odchudzanie? Sprawdź 10 wskazówek, dzięki którym ćwicząc na siłowni jeszcze szybciej schudniesz.

Choć odżywki najczęściej kojarzą się z muskularnym mężczyzną, to na rynku dostępne jest wiele suplementów, które doskonale sprawdzą się również u kobiet. Coraz częściej powstają również specjalne linie produktów stworzone z myślą o płci pięknej.

Wysmuklić brzuch, podnieść pośladki, wzmocnić kręgosłup - ile kobiet, tyle celów dotyczących sylwetki. Choć kobiety mają różne motywacje do rozpoczęcia aktywności, to treningi które wybierają są podobne. Najczęściej  są to zajęcia grupowe, długie sesje cardio lub ćwiczenia skupiające się na mięśniach brzucha i nóg.