Odżywki białkowe Formotiva
Rekomendowane artykuły
Podstawy układania treningu - liczba powtórzeń
Dobranie odpowiedniego treningu to jeden z kluczowych aspektów
życia sportowca, bez którego ciężko będzie osiągnąć postawione
sobie cele i uzyskać pożądane efekty. Zacznijmy jednak od podstaw -
sprawdźcie jak dobrać właściwą ilość powtórzeń.
Trening z wykorzystaniem taśm mini band
Ćwiczenia z taśmami mini band zyskują coraz większą popularność.
Trening z gumami oporowymi jest nie tylko skuteczny, ale przede
wszystkim pozwala na odejście od monotonii. Sprawdź jakie taśmy
mini band wybrać i jakie dają efekty.
TOP15 pomysłów na świąteczny prezent
Szukasz pomysłów i inspiracji na świąteczne prezenty? Zobacz
nasze propozycje i podaruj najbliższym, a może nawet sobie idealny
upominek.
Kalkulator ciężaru maksymalnego - jak obliczyć ciężar maksymalny?
Zastanawiasz się jak obliczyć ciężar maksymalny? Do czego potrzebny jest ciężar maksymalny oraz jak przygotować się do testu maksymalnej siły? W naszym najnowszym artykule znajdziesz odpowiedzi m.in. na te pytania!