Aminokwasy BCAA Fitmax
Rekomendowane artykuły
Ćwiczenia na rozgrzewkę przed bieganiem
Przed bieganiem rozgrzewka jest równie ważna jak przed każdym innym rodzajem wysiłku. Wiele osób popełnia ten błąd, że ją pomija zwiększając ryzyko kontuzji. Dobrze wykonana rozgrzewka podnosi temperaturę ciała i składa się z prostych ćwiczeń.
Systemy treningowe - Cluster training
Trening Cluster jest jedną z najbardziej efektywnych metod
rozwoju siły, który swoją popularność zdobył w latach 70-tych. Z poniższego artykułu dowiesz się na czym polega ten system oraz jak
stworzyć przykładową jednostkę treningową.
8 zalet treningu ze sledem
Sled, czyli sanki pchane na trawie, które możemy zobaczyć
najczęściej w treningu sportowców stały się ostatnio bardzo
popularnym narzędziem w treningu amatorów. Jakie korzyści niosą
ćwiczenia wykonywane z ich pomocą? Pora poznać 8 zalet.
Dieta w sportach walki
O tym jak ważne jest żywienie człowieka wie dziś niemal każdy. Szczególnie u osób uprawiających sport właściwe żywienie może podnieść możliwości i pomóc w osiąganiu lepszych wyników. Jak dużą rolę odgrywa dieta u zawodników sportów walki? Czy nie jest ona zbyt przeceniana, podczas gdy to inne czynniki decydują o sukcesie?