Staki Kreatynowe Activlab
Rekomendowane artykuły
Ile serii na biceps w tygodniu?
Biceps to ten mięsień, na który większość ćwiczących panów skupia swoją uwagę najbardziej. Nie bez powodu jest to jeden z najchętniej trenowanych partii mięśniowych naszego ciała. W dzisiejszym artykule postaraliśmy się odpowiedzieć ile serii na biceps robić w tygodniu oraz na co zwrócić uwagę by w "treningu łap" nie popełniać błędów.
Odżywki i suplementy diety dla sportowców - czy warto je stosować?
Sprawdź czy warto stosować odżywki i suplementy diety dla sportowców. Dowiedz się konkretnie jakich preparatów używać aby osiągnąć określone cele.
TOP 10 błędów podczas budowy masy mięśniowej - początkujący
Któż jak nie osoby początkujące są najbardziej narażone na popełnianie podstawowych błędów. Niestety szybko nie poprawione błędy, mogą być powielane w przyszłości. Poznaj TOP 10 błędów podczas budowy masy mięśniowej u osób początkujących.
Jak ćwiczyć mięśnie barków? Najlepsze ćwiczenia na barki
Jak ćwiczyć mięśnie barków, by progres był faktycznie widoczny? Jak powinien wyglądać trening na barki? Poznaj odpowiedzi na te oraz inne pytania i wykorzystaj najlepsze ćwiczenia na barki.