Z kreatyną 7Nutrition
Rekomendowane artykuły
Czy można pić energetyki w diecie na masę?
Czy każdego dnia można wypijać bez obaw puszkę bądź dwie? A może bezdyskusyjnie należy wyłączyć je z jadłospisu osób ćwiczących? Na żadne z tych pytań nie ma jednoznacznej odpowiedzi...
Trening w domu - czy warto stosować odżywki?
Planujesz trening domatora i zacząłeś od wyboru odpowiednich
ćwiczeń w domu i zmiany diety? Świetnie - teraz warto rozważyć
włączenie właściwych suplementów. Czy jest sens po nie sięgać skoro
nie chodzisz na profesjonalną siłownię? Sprawdź!
Budowanie masy mięśniowej - jak szybko rosną mięśnie?
Budowanie masy mięśniowej nie jest wcale tak trudnym procesem
jak mogłoby się wydawać. Jak szybko rosną mięśnie? To sprawa
indywidualna, ale poznaj nasze porady, dzięki którym z pewnością
każdy przyspieszy osiągnięcie swojego celu.
Push pull legs - plan treningowy na 4 dni
W poniższym artykule przedstawione zostaną zasady treningu push pull legs PPL oraz przykładowy plan. Podpowiemy także dla kogo ten rodzaj treningu będzie najbardziej korzystny oraz jakie są jego zalety.