Sprzęt treningowy 4FIZJO
Rekomendowane artykuły
6 wskazówek treningowych na ból pleców
W dzisiejszych czasach bardzo dużo osób cierpi na bóle dolnego
odcinka pleców. W większości przypadków jest to spowodowane
siedzącym trybem życia oraz brakiem wykonywania ćwiczeń
wzmacniających odpowiednie mięśnie. Koniecznie sprawdź jak możesz
ograniczyć odczuwany ból.
Jak ćwiczyć na świeżym powietrzu? 5 zalet siłowni plenerowych
Czy w warunkach plenerowych można wykonać jakikolwiek sensowny
zestaw ćwiczeń? Czy siłownia plenerowa może przynieść nam korzyści w kontekście sylwetki bądź zdrowia? Sprawdź.
Crossfit - jak zacząć trenować?
Moda na crossfit nie słabnie. Jak zacząć trenować, aby nie
narazić się na kontuzje? Sprawdź najlepsze ćwiczenia crossfit dla
początkujących.
Wolne ciężary czy maszyny - cz. 1 - początkujący
Wchodząc do wielu siłowni zauważysz przyrządy do ćwiczeń rozmieszczone według podziału na strefy. Z pewnością znajdziesz tam część przeznaczoną do ćwiczeń cardio, miejsce gdzie ustawione są maszyny do treningu oporowego oraz przestrzeń wolnych...