BCAA z Beta-Alaniną Iron Horse Series
Rekomendowane artykuły
Co jeść po treningu interwałowym?
Trening interwałowy to świetny sposób dla wszystkich osób, które chcą szybko zrzucić zbędne kilogramy. Efekty treningu interwałowego w postaci zmniejszonej tkanki tłuszczowej oraz lepszej kondycji widoczne są już po kilku treningach. Co należy jeść po treningu interwałowym?
Trening split - na czym polega i jak wygląda przykładowy plan treningowy?
Trening split to jeden z najbardziej popularnych systemów treningowych na siłowni. Dowiedz się więcej na czym polega oraz poznaj przykładowy plan treningowy.
Jak powinien wyglądać trening cardio na siłowni?
Trening cardio podczas odchudzania to jeden z podstawowych elementów zaraz obok deficytu kalorycznego. Sprawdź jak powinien wyglądać trening cardio na siłowni i na co warto zwrócić szczególną uwagę.
5 ciekawych faktów na temat beta-alaniny
Wiele osób kojarzy beta-alaninę z charakterystycznym mrowieniem, jakie wykazuje po spożyciu. Nie każdy jednak zna dokładne jej działanie. Pomaga m.in. zwiększyć wytrzymałość, usprawnia regenerację, wpływa na zmniejszenie zmęczenia, a także ochronę masy mięśniowej.