Monohydrat Kreatyny Formotiva
Rekomendowane artykuły
Techniki progresji ciężarowych
Widoczny progres to jeden z podstawowych czynników, który
chciałby u siebie obserwować każdy, kto intensywnie ćwiczy. Jak
sprawić, żeby postępy następowały o wiele szybciej? Zacznij od
podstaw i poznaj techniki progresji ciężarowych.
Kreatyna a sporty wydolnościowe - bieganie, pływanie, jazda na rowerze
Organizm ludzki podczas treningu poddawany jest dużemu obciążeniu zarówno fizycznemu, jak i psychicznemu. Dlatego by praca była efektywna konieczne są odpowiednie metody odnowy biologicznej. Co jest ważne dla właściwej regeneracji organizmu?
Kreatyna przed czy po treningu - kiedy najlepiej brać kreatynę?
Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku fizycznego mogła zostać uwolniona do wykonania pracy. Podwyższony poziom kreatyny w mięśniach skutkuje większą ilością energii dostępną do wykorzystania. Kiedy najlepiej ją brać?
Jak trenować na worku bokserskim?
Worek bokserski to bardzo praktyczny przyrząd w treningu
wszystkich sportów uderzanych. Sprawdź jak prawidłowo na nim
trenować, co daje z nim trening oraz jak poprawić na nim swoją
wytrzymałość. Nie przegap także naszych rozpisek treningowych, z których korzystają nawet profesjonalni zawodnicy boksu
olimpijskiego.