20-29% Białka 6Pak Nutrition

"Jedno piwo to tydzień treningów w plecy". Dawniej taka opinia krążyła po siłowniach. Negatywny wpływ alkoholu objawiał się przede wszystkim tzw. "katabolizmem" masy mięśniowej. Jak jest naprawdę? Sprawdź skutki spożywania alkoholu w okresie wzrostu masy mięśniowej.

Bieganie jest jedną z aktywności, którą szczególnie lubimy. Nie wymaga fachowego, drogiego sprzętu, czy wielogodzinnych przygotowań. Czy jednak można biegać robiąc masę? Sprawdź.

Osoby o drobnej budowie ciała często mają problem z budowaniem masy. Wtedy z pomocą przychodzą gainery, czyli odżywki łączące w sobie węglowodany z białkiem. Na co jednak zwrócić uwagę przed zakupem? Sprawdź koniecznie.

Dla kogo lepszym wyborem na masę będzie gainer, a dla kogo białko? Kliknij i sprawdź, kiedy brać jakie odżywki.