Poradnik Sportowca: Trening
Czy każda partia mięśniowa regeneruje się tak samo?
Wiele osób zastanawia się czy każda partia mięśniowa regeneruje się tak samo? Czy po treningu nóg mięśnie będą regenerować się w takim samym czasie jak mięśnie brzucha?
Dlaczego nie mogę zbudować mięśni?
Wiele osób zastanawia się dlaczego nie mogę zbudować mięśni?
Sprawdź co możesz robisz nie tak i na co zwrócić szczególną uwagę,
by nie dopuścić treningowego regresu.
Rozciąganie dynamiczne – czy jest wskazane przed treningiem?
Czym jest rozciąganie dynamiczne i jak jego prawidłowe przeprowadzenie wpływa na jakość naszego treningu? Sprawdź wszystkie najważniejsze informacje jakie udało nam się w tym temacie zebrać w całość.
Czy można zrobić masę na basenie?
Czy możliwe jest rozbudowanie masy mięśniowej na basenie?
Sprawdź, jak pływanie może pomóc w uzyskaniu lepszej
muskulatury.
Spodenki odchudzające do ćwiczeń - czy warto je kupić?
Czy spodenki wyszczuplające to naprawdę aż taki hit do uzyskania
smukłej sylwetki? Sprawdź, czy faktycznie pomagają w osiągnięciu
sexy ciała.
Kiedy stosować pas kulturystyczny?
Ćwiczenia na siłowni mocno obciążają odcinek lędźwiowy
kręgosłupa. W jakich sytuacjach warto zaopatrzyć się w pas
kulturystyczny? Sprawdź.
4 najlepsze pompki dla zaawansowanych
Jakie pompki będą najlepsze dla osób zaawansowanych? Sprawdź
propozycję modyfikacji, dzięki którym osiągniesz jeszcze większy
progres.
Jak poprawić siłę eksplozywną mięśni?
Jak pracować nad siłą eksplozywną w treningu? Co zrobić, aby
generować jak największą siłę w możliwe jak najkrótszym czasie?
Sprawdź.
Upadek mięśniowy - co to jest i czy warto do niego trenować?
Upadek mięśniowy to sytuacja, w której nie jesteśmy w stanie wykonać ani jednego powtórzenia więcej w serii z danym ciężarem. Czy ma on jakieś wady i warto do niego trenować? Sprawdziliśmy to!
Plan treningowy z ekspanderem - ćwiczenia na plecy, klatkę i brzuch
Czy można zrobić skuteczny trening z ekspanderem? Jak prawidłowo
wykonywać ćwiczenia na plecy, klatkę i brzuch z jego
wykorzystaniem? Sprawdź.